●次の日も快適に過ごせる、井田さんの夜のルーティン
＜孫と一緒に過ごす＞
15時過ぎに小学校から孫が帰宅すると、キッチンで家事をしながら、宿題を見たりして一緒に過ごします。
「必要に応じて、夫と交代で保育園に通う孫のお迎えに行くことも」
＜夕食の献立は鶏肉、豚肉、魚のローテーション＞
夕食は夫婦2人分のほか、平日は2階に住む娘家族の分を1食当たり1000円でデリバリー。
「メインは鶏肉、豚肉、魚のローテーションと決めているので迷いません。まとめてつくった乾物のおかずと、蒸し野菜の副菜を添えます」
季節の野菜をまとめて蒸すだけで、栄養満点の副菜に。
「ポン酢やカツオ節をかけたり、手づくりドレッングをかけるなど、味つけを少し変えれば飽きません。残ったらスープの具材に」
＜夜のうちに明日の準備＞
寝る前には必ず明日の予定を確認し、準備を。
「片づけ訪問がある日は道具一式をリュックにつめておけば、忘れ物なし。訪問先の行き方も確認しておき、朝あわてないようにします」
＜入浴後に洗濯機を回す＞
以前は朝やっていた洗濯を、夜のルーティンに。
「入浴後の習慣にしたら、その日着た服や使ったタオルもすぐに洗えて気持ちがよく、忙しい朝の家事が減ってラクになりました」
『これからの暮らし by ESSE vol.05』では今回紹介した以外に、50代～60代の暮らし上手さんが「やめてラクになったこと」、老けない美容とファッション、どっちがおトク？、夏野菜おかずレシピなど、暮らしに役立つ情報が満載。
