主食が食べたいときにおすすめ。ご飯、麺、パスタも低糖質に！
糖質制限ダイエット中、恋しくなりがちなご飯や麺類も、糖質オフ商品を活用すれば、大満足。我慢せず、おいしく乗りきれます！
●こんにゃく生まれの米粒状加工食品
お米に混ぜて炊くだけで、無理なく糖質コントロール。食感もちもちに。
・マンナンヒカリ 525g／¥1080（大塚食品）
●糖質50％カットのパスタなら、ストレスなく糖質制限
生パスタ風食感のもちもち食感と、全粒粉を配合した風味も◎
・オーマイ 糖質50％オフパスタ 240g／¥339＜編集部調べ＞（ニップン）
●こんにゃくを使ったうどん風平麺タイプの糖質ゼロ麺。
ゆでずに水でゆすぐだけの手軽さもうれしい。
・糖質0 うどん風麺 180g／¥108（こんにゃくパーク）
●黄エンドウ豆を使った「マメロニ」
ショートパスタと同じように使え、糖質30％オフ。食物繊維も豊富です。
・ZENB マメロニ 250g／¥792（ZENB）
子ども、妊娠中やその可能性のある方、持病のある方は糖質オフを行う前に主治医に相談してください。また、試してみて痛みや不調があるときは、すぐに中断してください。
極端なダイエットは健康を損なう恐れがありますので注意が必要です。
