●3.オーバーナイトオーツ
よく食べるオートミールメニューで、唯一オシャレっぽい写真撮れるのはこれ。
オートミール30g、ヨーグルト60〜80gを混ぜて一晩置いたら完成。そこにフルーツやジャムなどお好みのものを混ぜて食べます。
…そう、上の写真の層になってる感じは調理前。実際は混ぜ混ぜするからあんな見た目じゃない。完全に写真用で、撮った後ぐっちゃぐちゃに混ぜて冷蔵庫に突っ込みました。
オートミールがちょっとモチっとなって、ヨーグルトの水分が抜けてギリシャヨーグルトっぽくなるのが好きでよく食べてます！ 簡単やし。
あとは以前に書いた中華がゆや蒸しパンも相変わらずよく食べてます！
ちなみにオートミール生活を続けていますが…とくに体型に変化は感じてません…。ついついお菓子とか食べちゃうしね。てへへ！
以上、私のオススメのオートミールの食べ方でした。
「オートミール買ったもののどうしよう」という方は、前編でつくったものも合わせて、試してみてくださいね。
