業務スーパーのオートミールは135円！ダイエット効果は？＜モチコの業スーラブ！＞

安くておもしろい！　と全国各地で人気を呼んでいるお得なスーパーマーケット、「業務スーパー」。
育児漫画家のモチコさんも業務スーパーに魅せられた1人です。
今回は、ダイエットにもいいと噂のオートミールについて、たっぷり語っていただきました。

健康にいいとブームのオートミール。業務スーパーなら安くてちょうどいい量なんです！

低カロリーで栄養価の高いオートミール、ブームですよね。
タンパク質や食物繊維、鉄分もたっぷりで、満腹感も得やすく、ダイエットや健康によいと…。
私も昨年から買い始めて、今もよく食べています。

そんなオートミール、私はもっぱら業務スーパーで買っております！
業務スーパーのオートミールをおすすめする理由は…。

カナダ産のものは、1kg入っていて税抜398円！

リトアニア産は、500gでなんと税抜135円（こちらはあまり見かけません。レアなのかも！？）。

通販サイトなどを見ても、このお値段はなかなかないんです！　近い値段であったとしても2kg以上の大容量で、収納のことを考えるとなかなかつらい…。

ちなみにオートミール、私は1食で30g食べています。

なので、1kgだと33食分。カナダ産のものでも1食あたり13円という安さ！　すごい！

●モチコさんがハマった食べ方は、中華がゆ！

そしてオートミールの食べ方ですが…。
市販のスープの素と合わせたらおいしいと聞いたので、コーンスープやらおみそ汁やらいろいろ試してみました！

私が1番合うと思ったのは、中華がゆ。

中華スープの味のおかゆという感じで食べてます。やる気があれば、卵を加えたり、ワカメや刻みネギをたしたりするのですが、大抵具なしでそのまま食べてます。それでも十分おいしいですし、いろんな栄養入ってるので安心（笑）。

時間とやる気があるときにつくるのは…。

もっちりおいしい蒸しパン。

たくさんレシピがあるので検索してみて下さい～！

レシピを覚えたら7分くらいでできちゃいます！

そのうち5分はレンジにかけている時間なので、その間手もあきますよ。

蒸しパンはオートミールに卵も牛乳も入るので、結構おなかも膨れます。

牛乳でふやかして食べるというのも聞いたのですが、それはちょっと私にはイマイチでした…。ハチミツをたしてみても合わなくて。

スープと合わせるか、オートミールを材料のひとつとしてなにかをつくるのが私には合ってました！

●楽しくておいしいオートミール生活。果たしてダイエット効果は…？

そしてオートミール生活をしていて、体重はどうなったかというと…なんと！
とくに変わりなし！　えええー！

いやでも、たらふくおやつも含めて食べているのにキープできているという見方もできるのかもしれない。うん。

ということで、オートミールにチャレンジしたい方、ぜひ業務スーパーへ！

【モチコ】

娘・イチコ（2014年3月生まれ）と、息子・二太郎（2017年2月生まれ）に日々ツッコミを入れながら生きている関西人主婦。インスタグラム

で子育てあるあるを発信しフォロワー多数。著書に『

』、『

』（ぴあ刊）。ブログ「

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