ハカリや計量スプーン、計量カップなどがない！そんなときは、ペットボトルを代用して計量をしちゃいましょう。ひとり暮らしで道具がそろってない方や、アウトドアで荷物を減らしたい人は必見です。
知っておくと便利！ペットボトルで簡単計量
●100g分のスパゲティの量を計る
2リットルのペットボトルの口のサイズに、ぴったり収まるスパゲティの量は100g。袋から開封したら、まるごとペットボトルに入れておけば便利ですよ！
●500mlのペットボトル1本で米3合
500mlのペットボトルの上まできっちり米を入れるとちょうど3合分。アウトドア用に持ち歩くときにおすすめです。
●ペットボトルのフタ1個は約小さじ2
ペットボトルのフタ1杯は約小さじ2杯分。計量スプーンがなくても、調味料のだいたいの分量が量れます。
撮影／山田耕司 監修／小田真規子（料理研究家）
