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健康の記事一覧

健康管理ダイエット医師に聞く

更年期の「頭痛」は食事で緩和を。体の巡りをよくするエビを使ったレシピ

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更年期の「めまい・ふらつき」をセルフケアで緩和。病院で検査も忘れずに

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1年で12.6kgやせた52歳の「リアルな3食」。目標だったタイトなワンピが入った：2024年6月トップ10

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更年期の「冷え」は温めすぎに注意。汗をかいた服を着たままでいるのもNG

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更年期の「冷え」はツボと整体で“自力解消”。快適に過ごすために取り入れたいこと

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凍らせてもおいしいひんやり栄養「カロリーメイト」夏の活用術。5大栄養素が手軽に摂れる。

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「更年期の不眠」を、生活習慣と食事で改善。15時まで＆30分以内なら昼寝もOK

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正しい「熱中症対策」と「応急処置」。危険な暑さに備えるおすすめグッズも

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55歳、ひとり暮らしで「老後」が不安。心穏やかに明るく暮らすヒント

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更年期のイライラを解消するためにできる行動。ときには思いきり泣くのも効果的

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