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健康管理ダイエット医師に聞く

40代50代、「更年期」悩みのレベルがわかる10の質問。“ホットフラッシュ”に効くセルフケアも

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50代、管理栄養士の「リアルな食事」。朝昼晩に食べているものを公開

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「50代はやせにくくなる」入り口。閉経後にそなえて意識して食べたい栄養素

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60代・すっきり暮らすための「夜習慣」7つ。寝支度はルーティン化すること

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閉経前後、「コレステロール」が増えてもあわてなくてOK。中性脂肪が増える“脂質異常症”の賢い対処法

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更年期世代に多い「うつ」症状。自律神経の乱れ・心身のストレスは「睡眠」で整える

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51歳、閉経してから「加齢臭」が気になる。医師が教える簡単な対策法

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40代50代「老眼」を感じたらすぐ眼科へ。目のピントが合わないとうつ病になる可能性も

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ESSEonline編集部

閉経前後に起こりやすい「尿漏れ」「頻尿」。更年期の尿トラブルを改善するセルフケアと治療法

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40代50代、気づかないうちに失明する恐れも。注意したい「緑内障」の危険度をチェック

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更年期に生じる「めまい」の原因は？自覚しにくい難聴にも注意

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