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健康

50代、暮らし上手が「大切にしている時間」。心と体の疲れがすっきり

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健康

52歳ひとり暮らしが「常備しているもの」。更年期の肌と体力の衰えをケア

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50代、更年期や離婚を乗り越えて「身も心も軽く」。心地よい暮らしをつくる工夫3つ

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収納

3分でできる「老け見え回避」ストレッチ。肩甲骨の動きがよくなる

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美容

54歳団地暮らし「少し早めの老い仕度」。ひとりだからこそ入院や災害にもしっかり備えて

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読み物

ESSEonline編集部

45歳、老けない人の「夜の過ごし方」。夕飯は豆腐や納豆などで“軽め”を意識

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健康

40代、健康のために3年以上続けていること。体も気持ちも「老けない」習慣

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健康

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健康

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