健康管理の記事一覧

60歳から大切な「目と歯」のケア。日々の積み重ねでエイジングと健康に違いが

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健康

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寒い時季に使えるミニ丈の「魔法のくつ下」。足先の末端冷え対策にもぴったり

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読み物

50代ESSE読者の「老けない暮らし方」。お金をかけずに若見え＆簡単腸活で美肌に

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健康

「80代母の介護」がきっかけで古い団地へ引っ越し。親子ともに孤立しないためにしたこと

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読み物

ESSEonline編集部

メンタルの不調で「カウンセリング」に行くには壁がある？意外と知られていない専門家受診のタイミング

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健康

50代、暮らし上手が「大切にしている時間」。心と体の疲れがすっきり

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健康

52歳ひとり暮らしが「常備しているもの」。更年期の肌と体力の衰えをケア

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美容

50代、更年期や離婚を乗り越えて「身も心も軽く」。心地よい暮らしをつくる工夫3つ

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収納

3分でできる「老け見え回避」ストレッチ。肩甲骨の動きがよくなる

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美容

54歳団地暮らし「少し早めの老い仕度」。ひとりだからこそ入院や災害にもしっかり備えて

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読み物

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45歳、老けない人の「夜の過ごし方」。夕飯は豆腐や納豆などで“軽め”を意識

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健康

40代、健康のために3年以上続けていること。体も気持ちも「老けない」習慣

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健康

45歳、「老けない人」の暮らしのコツ5つ。メイクやファッションは“自分に合ったもの”を意識

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健康

自律神経が整う「大人のぬり絵」。いつのまにか無心になれて、心が落ち着く

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健康

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50代、年齢を重ねても若々しい人の「暮らしのコツ」。普段の食事はタンパク質を意識

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耳をほぐすだけで自律神経は整う。3つの「耳ストレッチ」

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