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「こんなはずじゃない」を変える禅語の教え。小さな日常への心配りの大切さとは？

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ゴミ箱は「出しっぱなし」が大正解だった！引き出す手間も省けて量が遠目でもわかる

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朝の顔・谷原章介さんが、『サン！シャイン』で意識すること。お手本は「お茶の間の会話」

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「なんか今日も大丈夫」60代ひとり暮らし、“自己肯定感が上がる”30分のゆる習慣

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50代、更年期とのつき合い方。「自分の体のことを知れてよかった」＜マンガ「50代はじめました」第13話＞

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フカザワナオコ

60代、心も体も軽やかに整える「朝習慣」5つ。鏡に向かって笑顔、深呼吸でひと息

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大人ひとり旅は「ワンピース＆スニーカー」が鉄板。身軽に旅を楽しむための持ち物リスト

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玄関マットは不要、掛け布団は出しっぱなしに。防災のプロが実践する自宅の地震対策5つ

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50代ひとり暮らし「人と比べる」のはやめた。自分をごきげんにして、ラクに生きる

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まきりえこ

アラフィフ「ひとり旅」で欠かせない持ち物3つ。年齢を重ねて手放せなくなったのは「晴雨兼用傘」だった

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50代・ひとり旅を「快適にする」3つのコツ。デビューにおすすめの場所、お金をかけるべきもの

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50代の海外旅行、持っていてよかったものと小さな後悔。ネックピローはあえて分厚い方がいい

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