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44歳、長い間気づかずに続けた「夏のNG行為」。ふと“ありのままの自分”の顔を見て衝撃

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40代・50代、ラクに過ごすために「大切にしたいこと」。人気産婦人科医の金言4つ

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1日3分でモヤモヤが消える「朝の習慣」。ノートに書くだけで自己肯定感アップ

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70代ひとり暮らし。環境が変わっても絶対に「やめないこと」3つ

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60代から幸せに「働き続ける」コツ。大事なのは稼いだお金の“使い道”

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60歳、13年前に診断された「手足リウマチ」。家事もできなかった私を変えたもの

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70代ひとり暮らしが「やめたこと・始めたこと」。体を動かす趣味で元気に

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