スクロールで次の画像
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1か月で8kgの減量に成功しただれウマさん
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鶏肉はたたいて薄くすることで火が通りやすくなり、パサつきを抑えてやわらかく仕上がります
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やや焦げ目がつくくらいの方が、香ばしさが出て◎
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市販のミートソースは、高価なものよりお手頃なもののほうが低カロリー低脂質でおすすめ
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