世界一ゆるい「ズボラストレッチ」。毎日やらなくても脚とおなかに効く 記事に戻る スクロールで次の画像 (画像 1/6) この記事を読む つらければ小さく回してもOK! 回している太ももの内側に効きます (画像 2/6) この記事を読む (画像 3/6) この記事を読む (画像 4/6) この記事を読む ひざを床につけ、肩もできるだけ床につける。脇の下から腰あたりまでと、お尻に効きます (画像 5/6) この記事を読む 脇腹あたりに効きます (画像 6/6) この記事を読む