気楽な一方で、ふとした瞬間に孤独や不安を感じることもあるひとり暮らし。成人した3人の子をもち、60代でひとり暮らしを始め、現在は富山県で暮らす著述家・中道あんさん（60代）は、ひとり時間を心地よく過ごすために大切にしている習慣と「やらない」と決めていることがあるそう。詳しくつづります。
孤独を感じたとき、考えないと決めていること
60代に入って始めたひとり暮らしも、もうすぐ2年。住み慣れた大阪を離れ、富山県黒部市に移住しました。
住み慣れた大阪を離れ、ひとり暮らしというと、「寂しくないの？」と聞かれることがあります。実際には、愛犬がいますし、隣には娘夫婦も暮らしています。だから、まったくの孤独というわけではありません。
それでも、ふと「私はひとりなんだな」と感じる瞬間があります。
休日のスーパーで仲むつまじい家族連れを見かけたときや、予定のない休日にぼんやりしているとき。ふと寂しさを意識することがあります。そんなときは「ちょっぴり寂しいんだね」とその感情を否定せず、そのまま受け止めるようにしています。
ふとした隙間に孤独感が入り込んできたとき、私が意識して「しない」と決めていることがあります。
●1：終わった過去を振り返らない
終わったことを何度も思い返しても、過去が変わるわけではありません。それなのに、嫌だったことや腹が立ったことを思い出せば、せっかくの「今のおだやかな時間」まで台無しになってしまいます。
●2：まだ起きていない未来を心配しすぎない
年齢を重ねれば、これから先のことを考える機会も増えます。
愛犬もシニア期に入り、いつまでも一緒にいられるわけではないと感じています。娘が近くに暮らしていても、お互いにそれぞれの生活があります。いつか、本当にひとりになる日が来るのかもしれません。
もちろん、現実に備えて考えなければならないことはあります。でも、まだ起きてもいないことを、ただ漠然と心配し続けても、不安がふくらむばかり。
なので、暇な時間ができたときこそ、過去への後悔や未来への不安で頭をいっぱいにしないよう心がけています。
