4：毎日の梅習慣が疲労回復のカギ
梅干しを「梅干しさまさま」と呼ぶ天野さん。
「朝、お湯に入れた大粒の梅干しをくずしながら飲むと、クエン酸パワーで前日の疲れがスッと抜けていく実感があるんです。どんなに寝坊した朝でも、これだけは欠かしません。和歌山の『ぷらむ工房』さんから梅酢も取り寄せているんですが、日中はその梅酢を水に少し加えたものを飲んだり、納豆にかけたり。私、もう梅干しと梅酢がないと生きていけないかも（笑）」
「最近、いとこが梅干しを漬けていることが発覚！ 今度梅干しや梅酢を分けてくれるそうなので、楽しみにしているんです」
5：毎朝の肌＆体調チェックで「不調」は即対処
毎朝、起きたらすぐに「だるさはない？」「肌の調子は？」と、自分の体や肌を観察することも。
「不調があれば、その対策を考えるまでが朝のルーティンです。その後、体重もチェック。骨折を繰り返す同年代のいとこたちを見て、骨折のリスクを減らすためにも体重管理は大切だと実感して。体重が増えていた日は前日の食事を振り返って調整し、なるべく増減がないよう心がけています」
6：我慢は禁物！プロの力も選択肢に
天野さんの肌や髪の美しさに一役買っているのが、更年期を機に始めた松倉クリニックのホルモン補充療法なのだそう。
「つらい更年期の不調をなんとかしたくてサプリや漢方なども試しましたが、私にはこれが合っていたみたい。体調がよくなるのはもちろん、やる気がアップしたり、肌や髪の調子が整うなど、ポジティブな効果を実感しています。不調は我慢しても治りません。つらいときはぜひ、医療の力も選択肢の1つに加えてみてほしいですね」
ジャケット￥66000、ブラウス￥29700、スカート￥44000（すべてデパリエ／デパリエ伊勢丹新宿店）ピアス￥33000、ネックレス￥44000、ブレスレット￥91300（すべてウノアエレシルバーコレクション／ウノアエレ ジャパン）右手リング￥13200、左手リング￥8800（ともにワンエーアールバイウノアエレ／ウノアエレ ジャパン）靴￥19800（銀座かねまつ／銀座かねまつ6丁目本店）
