日々の忙しさでついあと回しになりがちな片付け。気づけばものが増えてしまう…という人も多いのでは。整理収納アドバイザー2級の資格をもつESSEonlineライターの小林ユリさんもそのひとり。「完璧を目指さず、できる範囲で続ける」ことで自然とスッキリした家になったという、月1回・15分だけの“ゆる捨て習慣”を紹介します。
ためこみがちな家が「ゆる捨て」習慣でスッキリ
以前は、「片付け＝まとまった時間をとって一気にやるもの」というイメージがありました。でも、実際はまとまった時間がなかなか取れず、結果としてなにもできないまま…。
そんなときに始めたのが、「月に1回だけ、なにかを捨てる日をつくる」という方法でした。
「毎日」「毎週」片付ける余裕は正直ありませんが、月に1回だけでよしとしているので、それほど大変さもなく続けられています。
筆者の場合は、この日を給料日に設定。カレンダーに書き込まなくても自然と意識できるので忘れにくく、結果的に習慣化しやすくなりました。
「ちゃんとやらなきゃ」ではなく、「この日だけやればいい」と思えるようになってから、気持ちがぐっとラクに。
片付けに対するハードルが下がったことで、不思議と「やらなきゃ」というプレッシャーも減り、自然と続けられるようになりました。
ルール1：やるのは「月1回・15分間」だけ
筆者が行っている“ゆる捨て”のルールはとてもシンプル。「月1回、15分だけやる」。これだけです。
時間を区ぎることで、「ちょっとだけやろうかな」と気軽に始められるようになりましたし、実際にやってみると15分でも意外と十分。
タイマーをセットして、「この時間だけ」と決めて始めると、思っていたよりも手が進みますし、好きな曲を組み合わせてプレイリストを作成しておくと、気分が上がらないときも楽しく片づけをすることができます。
また、やる場所も引き出しひとつでOKとしています。キッチンの一角でも、バッグの中でも構いません。
このとき、始める前にゴミ袋を用意しておくと、「これはもういいかな」と思ったものをすぐ手放せるので、片付けの流れが止まりにくくなります。
これまでに手放してきたのは、たとえばこんなものです。
・使っていないエコバッグ
・増えすぎた保存容器
・充電ケーブル
・期限ぎれの書類
・なんとなく取っておいた細かい置き物
ひとつひとつは小さなものですが、回を重ねるごとに確実に減っていき、「家の中がスッキリしてきたな」と実感できるようになりました。
