朝起きたときに指のこわばりを感じたり、指先に力が入らなかったりすることはありませんか？ 更年期に起こる手指のトラブルの原因は、女性ホルモンのエストロゲンの減少が大きく関与すると考えられています。今回は医師の粒来 拓（つぶらい・たく）先生に、婦人科医の観点から手指の不調（メノポハンド）の原因や対策について教えていただきました。
更年期に多くみられる手のトラブル「メノポハンド」
更年期にさしかかるあたりから、こんな手のトラブルが見られませんか？
□指がこわばり、スムーズに動かせない
□指が痛い、または違和感がある
□指が痛くてものをつかめない
□指に力が入らず、ペットボトルのフタが開けにくい
□包丁などの調理器具を持つのがつらい
□指がしびれる
□関節に腫れや変形が見られる
手指のトラブルの病気はいくつかありますが、これらの不調が更年期頃から増えてきたのであれば、「メノポハンド」かもしれません。このメノポハンドとは、女性ホルモンのエストロゲンの減少による手指の不調の総称で、「メノポーズ（更年期）」と「ハンド（手）」を組み合わせた造語です。2022年に日本手外科学会によって提唱された新しい概念なので、まだ耳なじみがないと思いますが、近年広がりつつあります。
原因は、エストロゲンの減少による「滑膜」の炎症
関節には関節の動きをなめらかに保つ「滑膜」という組織が存在しています。この滑膜は、関節液を分泌し、摩擦を減らす役割を担っています。ところが更年期になると、女性ホルモンのエストロゲンの減少によって滑膜のうるおいが失われると、動きが悪くなったり、痛みが出たり、炎症が起きやすくなったりするのです。
関節はひざ、ひじなど、体のあらゆる部分に存在していますが、とくに手指のような小さな関節は影響を受けやすく、朝は手のこわばりや痛みを感じます。症状が進むと関節が腫れ、指が曲がってくることもあるため「関節リウマチかしら？」と発想する方もいるでしょう。もちろん、メノポハンドと決めつけずに検査してもらうことも大切ですが、実際に検査をすると更年期由来の手のトラブルだった…ということが少なくありません。
