1日1回見るだけの視力改善法。「ガボールパッチ」とは？

●問題1

好きなガボールパッチを1つ選び、それと同じものをすべて探し出します。全部見つけたら、別のガボールパッチを選び、同じように繰り返します。

全部のガボールパッチについて行う必要はありませんが、1回につき3～10分ほど行うとよいでしょう。

画面全体を見るようにたくさん目を動かして行うと、毛様体筋のストレッチになります。目が疲れてきたら、いったん本から目を外して遠くを見ましょう！

答えはこちら。

●問題2

カラフルな写真のなかに、ガボールパッチが並んでいます。好きなガボールパッチを1つ選び、それと同じものをすべて探し出します。全部見つけたら、別のガボールパッチを選び、同じように繰り返します。

答えはこちら。

なお、効果には個人差がありますので、基本的には最低でも10日間は続けて行うようにしましょう。1日に長時間行うよりも、継続して行うことが大切です。

1日1回行うだけで、老眼や近視が改善できるガボールパッチ・トレーニングをぜひトライしてみてはいかがでしょうか。

林田さんの新刊

（扶桑社刊）には、ほかにも多数のガボールパッチが掲載されており、毎日、楽しく視力トレーニングが行える一冊です。