高尾先生流自分時間のつくり方

時間は有限です。意識しないと自分の時間はどんどん削られてしまいます。相談者さんは40代後半。50代に差しかかると一気に体力が落ちますから、疲れをためないためにも上手な時間配分を意識していきましょう。

最後に私が取り組んでいる、自分時間を確保するための些細な工夫を紹介しますね。

まず、段取りは大事。先に手を打てば、あとが楽になることは、面倒くさがらずに先回りしてすませます。たとえば、席はネットで事前予約するなどです。待ち時間を減らせ、分刻みで移動したいときにも助かります。また、買い物や食事は行きつけのお店を決めておきます。偶然の出合いは減るかもしれませんが、選択肢が絞られるため迷わず、時間を節約できますよ。ぜひ、参考にしてくださいね。