日常的に気をつけたい「たるまない習慣」
日常の習慣にすぐ取り入れられるフェイスラインのたるみ対策をご紹介します。
●マッサージガンで首のこりをほぐす
自宅に電動マッサージガンがあれば、胸鎖乳突筋をほぐすのに利用しても。強い刺激はNG。
「先が広いものや丸いもので優しい刺激にし、上から下へ順番に少しずつほぐすと効果的です」（森 拓郎さん、以下同）
●よくかんで食べ、あごと舌を動かす
食事をするときによくかむことは、あごや舌をよく動かすことにつながり、たるみ予防に。
「麺類などやわらかいものばかり食べていると、フェイスラインがたるみやすくなります」
