いくつになっても、元気で若々しい人。その老けない秘訣は、暮らしと気持ちのちょっとした工夫でした。プロのアドバイスをもとに、体の内側も外側もすてきに年を重ねるヒントを紹介します。今回は、50代のイラストレーターの津田蘭子さんと精神科専門医のkagshun先生に、いつまでも若々しい気持ちを保つ秘訣を教えてもらいました。
好きなものに囲まれた暮らしとカラフルなファッションで、いつまでも若々しい気持ちを
好奇心を大切にして、エネルギッシュに過ごす
40代で始めたソーイングに夢中になり、手づくり服に関するブログや著書が人気を集めている津田蘭子さんのエネルギーの源は、好きな服を着て、夫婦共通の趣味でもあるインテリアを楽しむこと。
「若い頃の方が、こんな服を着たら浮いていると思われるんじゃないかとか、常識にとらわれていたかもしれません。服もインテリアも、自分の“好き”や“挑戦したい”という気持ちに素直に従うようにしたら、似合わないと思っていた服が案外似合うと言われるなど、発見がたくさんあって、毎日が楽しくなりました」
一方、運動や食生活、夫婦や猫との時間など、暮らしの軸を大切に。
「早寝早起きやジムに通う習慣など、毎日のちょっとした積み重ねが、心身の健康につながる気がします」
●蘭子さんをつくる５つの要素
好きから始まったソーイングを仕事に
イラストのほか、40代で始めたソーイングも仕事に。あき時間の楽しみはインテリア。夫も自宅で仕事をしているので、夫婦で過ごす時間はたっぷり。最近は運動もスタート。
