年末年始はイベントごとが多くついつい食べすぎてしまったり、仕事が忙しく運動不足になってしまったり…。でもがっつりダイエットをがんばる余裕がないという人に向けた「コンビニジム」が今年話題です。実際どんなところなのか？ ご紹介します。
メディアでも話題！運動する時間がない人向きの「コンビニジム」って？
鏡を見るたびに気になる、身体のライン。ウエストのくびれがなくなった、背筋が曲がってきた、太ってはいないけど弛んでる…。
「運動するのがいいというのはわかるんだけど…」
そう思うところまではいくけれど、ジムに入っても3日坊主、通販で買ったダイエットグッズはすでにホコリをかぶっている。そんな人は少なくないはず。
そんな「続かない」人のために登場したのが「コンビニジム」。2023年のヒット予測として名前が挙がっています。
なかでも、「結果にコミット」というキャッチコピーと驚きのCMで一躍業界を席巻したRIZAPが仕かける「chocoZAP（チョコザップ）」が、いまコンビニジムの急先鋒として注目を集めています。
●月額3278円、全店舗いつでも利用できる！
「とにかく運動へのハードルを低くしたい」――。そんなコンセプトでつくられたchocoZAPは、入会もスマホ1つで簡単。
chocoZAPの特徴は、次の5つ。
1：コスパがよい
月額利用料は税込みで3278円（※登録時初期費用と事務手数料で5000円）。通常、ジムに通おうと思うと、安くても7000円、一般的には1万円以上かかってしまうことを考えると、かなり家計に優しい金額といえそうです。
2：24時間オープンで、全店舗好きなときに使える
また、ジム内は外靴・普段着のままで入って、トレーニングすることができるため、思い立ったら気軽に寄れるのがポイント。全国204店舗（2022年11月末時点。順次拡大中）の店舗をどこでも使えるので、「いつでも、どこでも、何度でも」利用できます。
3：運動時間は5分でもOK
chocoZAPで推奨されるのは、RIZAPが開発した初心者向けの独自プログラム。1日5分の筋トレ（と、できれば10分の有酸素運動）を週2回行うだけ。全部続けてやる必要はなく、ランチタイムのあき時間に5分筋トレして、アフター5に10分有酸素運動するなんて使い方も可能です。
4：アプリと組み合わせて運動管理ができる
入会するとヘルスウォッチと体組成計が提供されるので、アプリと組み合わせて運動管理が可能。紙に書きたい人は、RIZAP監修によるムック本『書いて痩せる！ chocoZAP ～すきま時間にちょこっと運動～』（扶桑社刊）もおすすめです。
5：トータルでボディメイクができる
ジム以外に、セルフエステ・セルフ脱毛マシンが設置されていたり、ゴルフ練習スペースがあったりする店舗も（※店舗によって設備が異なります）。筋トレや有酸素運動以外でもトータルにボディメイクができるんです。
