●鶏胸肉のやわらかソテー めんたいマヨソース

鶏胸肉のやわらかソテー めんたいマヨソース
鶏胸肉のやわらかソテー めんたいマヨソース
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ふっくら揚げ焼きにした胸肉に、めんたいマヨをまとわせて。

材料(4人分)

  • 鶏胸肉 小2枚(約500g)
  • A[酒小さじ1 塩少し]
  • 片栗粉 小さじ3
  • サラダ油 大さじ2
  • 「オリジナル めんたいマヨソース」 大さじ3
  • ベビーリーフ 1袋

【つくり方】

(1) 鶏肉は1cm幅のそぎ切りにし、Aをもみ込み5分ほどおく。片栗粉をまぶす。

(2) フライパンにサラダ油を中火で熱し、(1)を入れ、両面を5分ほど焼いて中まで火をとおす。

(3) ボウルに取り出し、「オリジナル めんたいマヨソース」を入れ、全体にからめる。器に盛り、ベビーリーフを添える。

[1人分297kcal]

 

<ポイント:鶏胸肉を格上げ!>

鶏胸肉

胸肉は片栗粉をつけて少ない油で揚げ焼きに。中はふっくら、外はカリッと焼き上げ、めんたいマヨをからめます。子どもウケもばっちり!

計量単位は1カップ=200ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml、1合=180mlです

おかずをつくりおきする際は、清潔な保存容器に入れて保存してください。保存状態によっては傷みやすくなることもあるので、保存期間内であっても早めに食べるようにしましょう