●鶏胸肉のやわらかソテー めんたいマヨソース
すべての画像を見る(全5枚)ふっくら揚げ焼きにした胸肉に、めんたいマヨをまとわせて。
材料(4人分)
- 鶏胸肉 小2枚(約500g)
- A[酒小さじ1 塩少し]
- 片栗粉 小さじ3
- サラダ油 大さじ2
- 「オリジナル めんたいマヨソース」 大さじ3
- ベビーリーフ 1袋
【つくり方】
(1) 鶏肉は1cm幅のそぎ切りにし、Aをもみ込み5分ほどおく。片栗粉をまぶす。
(2) フライパンにサラダ油を中火で熱し、(1)を入れ、両面を5分ほど焼いて中まで火をとおす。
(3) ボウルに取り出し、「オリジナル めんたいマヨソース」を入れ、全体にからめる。器に盛り、ベビーリーフを添える。
[1人分297kcal]
<ポイント:鶏胸肉を格上げ!>
胸肉は片栗粉をつけて少ない油で揚げ焼きに。中はふっくら、外はカリッと焼き上げ、めんたいマヨをからめます。子どもウケもばっちり!
計量単位は1カップ=200ml、大さじ1=15ml、小さじ1=5ml、1合=180mlです
おかずをつくりおきする際は、清潔な保存容器に入れて保存してください。保存状態によっては傷みやすくなることもあるので、保存期間内であっても早めに食べるようにしましょう