肩こりや頭痛などの不調はありませんか？ 今回は、そうした不調を手軽に解消できる「頭のツボ」をご紹介します。ぜひ試してみてください。
体と心の不調を「頭のツボほぐし」で整える
不調を感じたら、今度は頭の「ツボ」をほぐしてみて。頭には不調に効くツボが集まっているんです。押し方は息を吐きながら5秒押し、5秒かけて離すだけ。手軽な不調改善法として活用を！
●肩こり
首が前に突き出し血流が悪くなった肩のこりを｢風池」で緩和
首の血流を促して、肩こりや首こりを解消する「風池」のツボ。親指で押し上げるように息を吐きながら5秒押したら、5秒で力をゆるめます。
風池（ふうち）
耳の後ろの骨と、後頭部のくぼみの中間地点にあります。
●目の疲れ
血流の滞りによるかすみ目や偏頭痛も｢頷厭」で解消
目の周りの血流を促して、疲れ目やかすみ目を解消するツボ。こめかみの上で口を開閉したときに動く場所に中指を当てて、5秒押します。
頷厭（がんえん）
こめかみの上の生え際あたりで、口を開閉したときに動く場所。
