HEALTH

健康の記事一覧

健康管理ダイエット医師に聞く

30～50代の女性に深刻な睡眠負債。ぐっすり眠るための対策4つ

30～50代の女性に深刻な睡眠負債。ぐっすり眠るための対策4つ

健康

鶏肉と夏野菜のエスニック風炒め献立のレシピ。野菜多めで体をリセット

鶏肉と夏野菜のエスニック風炒め献立のレシピ。野菜多めで体をリセット

フード

夏の疲れに、短時間でも熟睡できる小さな工夫。休日の寝だめはNG

夏の疲れに、短時間でも熟睡できる小さな工夫。休日の寝だめはNG

健康

ピーマンの肉づめのダイエット献立。電子レンジを使って油をカット

ピーマンの肉づめのダイエット献立。電子レンジを使って油をカット

フード

真夏にエアコンの「ドライ」は脱水リスクのおそれも。正しい夏冷え対策は？

真夏にエアコンの「ドライ」は脱水リスクのおそれも。正しい夏冷え対策は？

健康

アーモンドミルクでつくる杏仁豆腐風。低カロリーおやつレシピ2つ

アーモンドミルクでつくる杏仁豆腐風。低カロリーおやつレシピ2つ

フード

忙しい週明けは、刺身をアレンジして簡単調理。合計402kcalの2品献立

忙しい週明けは、刺身をアレンジして簡単調理。合計402kcalの2品献立

フード

「麦茶に塩」はやりすぎ？汗をかく夏の正しい健康習慣

「麦茶に塩」はやりすぎ？汗をかく夏の正しい健康習慣

健康

500kcal以下のおしゃれなパスタ献立。タンパク質もたっぷりと

500kcal以下のおしゃれなパスタ献立。タンパク質もたっぷりと

フード

甘塩鮭の炊き込みご飯のやせ献立。ダイエット中でもおいしくご飯を

甘塩鮭の炊き込みご飯のやせ献立。ダイエット中でもおいしくご飯を

フード

優しい息子を育てる秘訣。脳科学者が実際の子育てで心がけたこと

優しい息子を育てる秘訣。脳科学者が実際の子育てで心がけたこと

子育て

ESSEonline編集部

ダイエット中に食べたい塩麻婆豆腐の献立。節約食材で時短もかなう

ダイエット中に食べたい塩麻婆豆腐の献立。節約食材で時短もかなう

フード

本当に正しい夏バテ予防。冷房、食事、入浴、洋服の正解は？

本当に正しい夏バテ予防。冷房、食事、入浴、洋服の正解は？

健康

くびれ母ちゃんの股関節リセットで体のゆがみが整う！おなかがへこむ！

くびれ母ちゃんの股関節リセットで体のゆがみが整う！おなかがへこむ！

健康

カジキとアボカドの和風ホイル焼き献立。簡単しっとり、野菜も一緒に

カジキとアボカドの和風ホイル焼き献立。簡単しっとり、野菜も一緒に

フード

牛切り落とし肉の甘辛味のダイエット献立と、お尻引き締めエクササイズ

牛切り落とし肉の甘辛味のダイエット献立と、お尻引き締めエクササイズ

フード

寝転んだままできる「ほぐピラ」で、むくみや下半身太りを解消！

寝転んだままできる「ほぐピラ」で、むくみや下半身太りを解消！

健康

ダイエット中でも我慢したくない…外食、テイクアウト、おやつの3カ条

ダイエット中でも我慢したくない…外食、テイクアウト、おやつの3カ条

健康

低脂肪のエビを使った、やせ中華献立。ピリ辛味で代謝もアップ

低脂肪のエビを使った、やせ中華献立。ピリ辛味で代謝もアップ

フード

寝転がったままウエストのくびれがつくれる！ほぐピラ

寝転がったままウエストのくびれがつくれる！ほぐピラ

健康

ダイエットに最適なインゲンの肉巻き献立。夏野菜を味わって

ダイエットに最適なインゲンの肉巻き献立。夏野菜を味わって

フード

疲れやすい夏。冷えやむくみに効くツボ押しとふくらはぎ刺激で元気に

疲れやすい夏。冷えやむくみに効くツボ押しとふくらはぎ刺激で元気に

健康

会員限定

マネするだけでやせる！1週間分のダイエット献立レシピまとめ

マネするだけでやせる！1週間分のダイエット献立レシピまとめ

健康

ESSEonline編集部

急激に頬の毛穴が…マスク下の無表情や過度なダイエットに注意

急激に頬の毛穴が…マスク下の無表情や過度なダイエットに注意

健康

この記事もチェック！

皮膚トラブルをササッとケア。ロングセラーの頼れる常備薬とは？

皮膚トラブルをササッとケア。ロングセラーの頼れる常備薬とは？

PR

＜プレゼント＞ツヴィリングの調理家電がESSEonline無料会員登録・SNSフォローで当たる

＜プレゼント＞ツヴィリングの調理家電がESSEonline無料会員登録・SNSフォローで当たる

汗ばむ季節も「ダメージによるうねり・広がり知らず」の髪に！話題のヘアマスクをお試し

汗ばむ季節も「ダメージによるうねり・広がり知らず」の髪に！話題のヘアマスクをお試し

PR

＜プレゼント＞トースターレンジほか「今欲しい夏家電」3種が抽選で計5名に当たる！

＜プレゼント＞トースターレンジほか「今欲しい夏家電」3種が抽選で計5名に当たる！

夏休みはホケミで乗りきる！ 2.3cmの幸せ食感ホットケーキと、くるくるラップサンド

夏休みはホケミで乗りきる！ 2.3cmの幸せ食感ホットケーキと、くるくるラップサンド

PR

夏の黄ばみやにおいをスッキリ！「オキシクリーン」洗濯術4つ。おしゃれ着洗いにも

夏の黄ばみやにおいをスッキリ！「オキシクリーン」洗濯術4つ。おしゃれ着洗いにも

PR

TODAY`S RANKING

家族4人ミニマリストは「羽毛布団をもたない」。毛布もやめて代わりに使うもの：8月に読みたい記事

家族4人ミニマリストは「羽毛布団をもたない」。毛布もやめて代わりに使うもの：8月に読みたい記事

家事コツ

水きりカゴ、ふきん、保存容器は手放した。「すっきりキッチン」を保つために決めていること3つ

水きりカゴ、ふきん、保存容器は手放した。「すっきりキッチン」を保つために決めていること3つ

収納

家づくりで「ベランダなし」にしたら大正解。脱衣所を充実させ、洗濯動線もスムーズに

家づくりで「ベランダなし」にしたら大正解。脱衣所を充実させ、洗濯動線もスムーズに

住まい

服を「80着から3着」に減らして身軽になれた。春夏は「ワンピース1着」だけ、身支度も時短に

服を「80着から3着」に減らして身軽になれた。春夏は「ワンピース1着」だけ、身支度も時短に

ファッション

40代が実践「夏休みの昼ごはん」アイデア3つ。献立のサイクルを固定したら、心が軽くなった

40代が実践「夏休みの昼ごはん」アイデア3つ。献立のサイクルを固定したら、心が軽くなった

フード

皮膚トラブルをササッとケア。ロングセラーの頼れる常備薬とは？

皮膚トラブルをササッとケア。ロングセラーの頼れる常備薬とは？

PR

ランキングをもっと見る

注目の記事

夏の黄ばみやにおいをスッキリ！「オキシクリーン」洗濯術4つ。おしゃれ着洗いにも

夏の黄ばみやにおいをスッキリ！「オキシクリーン」洗濯術4つ。おしゃれ着洗いにも

PR

家づくりで「ベランダなし」にしたら大正解。脱衣所を充実させ、洗濯動線もスムーズに

家づくりで「ベランダなし」にしたら大正解。脱衣所を充実させ、洗濯動線もスムーズに

汗ばむ季節も「ダメージによるうねり・広がり知らず」の髪に！話題のヘアマスクをお試し

汗ばむ季節も「ダメージによるうねり・広がり知らず」の髪に！話題のヘアマスクをお試し

PR

「メガネをかけると地味に見える」お悩みは、フレーム選びがポイント。オーバーサイズで体型までカバーする

「メガネをかけると地味に見える」お悩みは、フレーム選びがポイント。オーバーサイズで体型までカバーする

坂下千里子さん×中村仁美さんと考える、これからも安心して電気を使うために大切なこと

坂下千里子さん×中村仁美さんと考える、これからも安心して電気を使うために大切なこと

PR

60代、使わなくなったスカーフをふわりと結んで「ご近所バッグ」に。好きな柄で自分好みにつくれるアレンジ2つ

60代、使わなくなったスカーフをふわりと結んで「ご近所バッグ」に。好きな柄で自分好みにつくれるアレンジ2つ

大人世代の食卓にぴったりな「宅配サービス」で、ちょっとハレの日ごはん

大人世代の食卓にぴったりな「宅配サービス」で、ちょっとハレの日ごはん

PR

毎日の麦茶づくり、浴室掃除…あえてやめたら快適に！40代・3児の母「夏のラク家事」3選

毎日の麦茶づくり、浴室掃除…あえてやめたら快適に！40代・3児の母「夏のラク家事」3選

日焼けによるダメージで、髪のうねりや広がりが加速！？「お手軽ホームケア」で美髪をキープ

日焼けによるダメージで、髪のうねりや広がりが加速！？「お手軽ホームケア」で美髪をキープ

PR

ESSE最新号

ESSE最新号のご案内―2025年9月号＜巻頭特集：「人生が変わる！朝の“5分”習慣」＞

9月号通常版 (定価:690円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー

ESSE最新号のご案内―2025年9月号＜巻頭特集：「人生が変わる！朝の“5分”習慣」＞

9月号特装版 (定価:1200円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー