ストンと眠れる「寝落ちヨガ」。つらい肩こりもすっきり 記事に戻る スクロールで次の画像 (画像 1/4) この記事を読む Marikoさん (画像 2/4) この記事を読む おなかに手を当てて呼吸を感じてみよう (画像 3/4) この記事を読む ・吸う・肩と胸が広がり、呼吸が深く入るように (画像 4/4) この記事を読む ・吐く・気持ちいいと感じるところまで上げればOK