84歳・料理研究家、健康の秘訣は「3色の食材」。炭水化物をとれば疲れ知らずの体に 記事に戻る スクロールで次の画像 (画像 1/3) この記事を読む たとえば、バゲットを縦半分にカットし、切り口にオリーブ油を塗ってトースターで焼き、表面にニンニクをこすりつけて風味づけ。薄切りのトマトをのせ、塩、コショウとバジルをふり、しらす干しを散らせばカルシウムたっぷりの「ブルスケッタ」のでき上がり (画像 2/3) この記事を読む 村上祥子さんがストックする乾物。写真上から「干しエビ」「しらす干し」「食べる煮干し」「食べるとろろ昆布」「削り節」。スープにしたり、料理にふりかけたりと便利に使える (画像 3/3) この記事を読む (撮影=江口 拓 ©プレジデント社)