50代ひとり暮らしの「リアルな朝食」。心を満たすおかず、メニューの固定化で“がんばらず楽しむ” 記事に戻る スクロールで次の画像 (画像 1/6) この記事を読む 和食で身体が喜ぶ朝ごはん (画像 2/6) この記事を読む 煮干しを入れるだけで、ワンランクアップのおみそ汁に (画像 3/6) この記事を読む 包丁の切れ味がいいと、料理が楽しくなる (画像 4/6) この記事を読む ペットボトルだと虫もつかず、計量も簡単 (画像 5/6) この記事を読む 玄米は6時間以上浸水し、ちょっと多めの水で炊きます (画像 6/6) この記事を読む