毎日続けられる「猫背改善」ストレッチ。肩甲骨を意識して見た目も若々しく 記事に戻る スクロールで次の画像 (画像 1/7) この記事を読む 手のひらを外側に向けるのがポイント。しっかり背筋を伸ばして。 (画像 2/7) この記事を読む ひじを背中に引き寄せる。15回 (画像 3/7) この記事を読む (画像 4/7) この記事を読む 画像右手がへその位置。左手が押さえる場所。 (画像 5/7) この記事を読む (画像 6/7) この記事を読む 左右15回ずつ (画像 7/7) この記事を読む