食べたものを記録するだけでやせる「食事手帳」。無自覚の“おデブ行動”がやめられる スクロールで次の画像 （画像 1/2） この記事を読む カリスマダイエットコーチEICOさん監修の「食事手帳」 （画像 2/2） この記事を読む 実際に3.6kgやせたESSE読者の記入例
