自律神経を乱す「猫背」&「スマホ首」を解消。医師直伝の10秒エクササイズ 記事に戻る スクロールで次の画像 (画像 1/8) この記事を読む 顔出し型ねこ背タイプ (画像 2/8) この記事を読む (画像 3/8) この記事を読む 目線は平行のまま。あごは少し引く。背骨の真上に頭をのせるようなイメージ。 (画像 4/8) この記事を読む 円背(えんぱい)型ねこ背タイプ (画像 5/8) この記事を読む 前肩型ねこ背タイプ (画像 6/8) この記事を読む (画像 7/8) この記事を読む 顔が水平になるように上を向く。腰は反らさず真っすぐ。 (画像 8/8) この記事を読む 正しい首の位置を意識するようになりました