スクロールで次の画像
（画像 1/4）
この記事を読む
前肩型ねこ背タイプの人
（画像 2/4）
この記事を読む
壁と向かい合って立つ。ひじは90度。
（画像 3/4）
この記事を読む
ひじから手の先は壁に押し当てたまま。気持ちいいと感じるところまでひらく。
（画像 4/4）
この記事を読む