●4位：大好きなものに全集中！「趣味」に没頭する時間でスッキリ
「お菓子づくりを無心でする」（長野県・30歳・契約社員）
「ガーデニング。花に癒される」（北海道・47歳・パート／アルバイト）
「友達とボンバーマンかスプラトゥーンしながら、日々のストレスを話して発散しています」（千葉県・35歳・パート／アルバイト）
「家を閉め切ってカラオケアプリを使って歌っています」（山梨県・37歳・専業主婦）
●5位：体が健康なら心も健康！汗と一緒にモヤモヤも「運動」で発散
「ストレッチやヨガをして体を動かすと、ストレスが減るように感じます」（埼玉県・35歳・専業主婦）
「いまは、ゴルフを始めたのでゴルフすると発散します」（長野県・45歳・自営業）
「毎朝、夫と共に1時間弱のウォーキング。雨などの天候不良の日は休むなど、無理のない範囲で続けています」（石川県・43歳・専業主婦）
「最近はランニング。その前はヨガでした」（沖縄県・29歳・会社員）
●6位：イヤな気持ちも辛いことも、「お酒」と一緒に流し込む
「旦那さんと晩酌する」（北海道・32歳・パート／アルバイト）
「オンラインで友達と飲みながらしゃべるのが、いちばんのストレス発散です」（宮城県・36歳・会社員）
「毎日晩酌をしています。あと、自家製梅シロップも作ったのでオシャレノンアルコールも楽しんでます」（神奈川県・28歳・専業主婦）
「とにかく好きなお酒を好きなつまみと共に楽しむ」（愛知県・42歳・パート／アルバイト）
●上手に付き合っていきたいストレス
まだまだコロナも終わりが見えないなか、ストレスが増え解消もしづらい環境だと思います。
また、コロナ以前の生活に戻れても、家事や仕事、人間関係などのストレスがなくなるわけではありません。ストレスが爆発する前に、自分なりの解消方法でガス抜きして上手くつき合っていきたいですね。
