SNSを開けば、ほしい情報がすぐ手に入る時代。それでも本には、ページをめくるからこそ出合える言葉や気づきがあります。この連載では、ライター・エッセイストの佐藤友美（さとゆみ）さんが、今読んでほしい一冊を紹介します。今回は、俳優・MEGUMIさんのダイエット本『わたしはこれでやせました』です。
圧倒的実践、圧倒的ストイック！本気がすぎる
MEGUMIさんの美容本とダイエット本が売れに売れている。1冊目の『きれいはこれでつくれます』は60万部突破。この本も、発売2週間で10万部突破。どちらも、大ベストセラー街道を爆走中である。
私はこれまでファッション、美容、ダイエットなどの書籍のライターを担当することが多かったのだけれど、実用書の著者さんは以下のどちらかに分類される。
（1） 著者さんが先生。顧客を大量に成功に導いている。
（2） 著者さんが実践者。本人が圧倒的に実践を極めている。
たとえば、『人生がときめく片付けの魔法』のこんまりさんは（1）だ。ダイエットコーチ、パーソナルスタイリスト、整理収納アドバイザーの方々も（1）だと思う。私たちはプロの教えを知りたくて本を買う。
一方、（2）の場合は、そのメソッドを実践している本人の「存在」自体に説得力が必要だ。この人のようになりたい！ この人のマネをしたい！ この人が言うなら試してみたい！ と私たちが思うような人でないと、本は売れない。
MEGUMIさんの本は、まさにこの（2）だと思う。2冊の本に共通するのは、さながら人体実験のような「全部自分の体で試した！」感がもう圧倒的だ。そして、本人の姿形がまさに、説得力のかたまりだ。
●美容法の奥にある、まっすぐな姿勢
本のすみずみにまで、MEGUMIさんのストイックさがほとばしっている。たとえばこだわりのある食用油の選び方。たとえば空き時間にいつもやっているという小顔マッサージ。肩まわしも腰まわしも「本気の肩回し」「本気の腰回し」と書いてあるあたりが、ストイック極まってる。
紹介されている商品、サロン、食事法、ストレッチにトレーニング。どれもちゃんと自分でやって、うまくいったりいかなかったりして、良いものだけを取捨選択して、最終的に生き残った「一軍of一軍」を、私たちはお裾分けしてもらえている。
MEGUMIさんが体を張って人体実験した成果を、私たちはたった1760円で買えるのだ。こんなおトクなことって、ある？
読み終わったとき、ふと昔のことを思い出した。
友人のお母さんが言う。「MEGUMIが言うなら信用できる」
じつは私、デビュー当時のMEGUMIさんと、とある雑誌の美容連載企画でご一緒していたことがある。いろんなタレントさんが登場し、さまざまな美容企画に挑戦するという内容だ。
当時MEGUMIさんは19歳だったけれど、際立った存在だった。
たとえば、最近お気に入りの美容グッズを教えてほしい。この商品を試してコメントしてほしい。そんな編集部の事前アンケートに、すみからすみまでぎっしり書き込んでくれる。
実際に取材させてもらう段でも、1を聞けば10を答えてくれる。企画意図をくんで、借り物ではない自分ならではの言葉でコメントをくれる。とにかく、信頼できる「仕事人」という印象が強く残っている。
2冊を読んで思うこと。
それは、MEGUMIさんは変わらず、なにごとにも一生懸命で手を抜かず、真摯に人生を生きているんだなあということ。ページのすみずみまでに、彼女の「嘘のない」言葉が詰まっている。
この2冊がここまで売れている理由のひとつに、私たち読者が「MEGUMIが言うなら信用できる」と思ったことがあげられるだろう。私の友人の70代のお母さんも「MEGUMIがいいって言ってたから」と、しょっちゅう買い物をしている。
テレビの画面を通してでも、彼女の真摯な人となりが伝わるのだろう。人生のある時期にちょっと仕事しただけの通りすがりだけれど、それがなんだかやけにうれしい。
●ダイエット術に垣間見る「生き様」
この本は、もちろんダイエット本だ。だけど同時に、1人の女性の一本筋が通った生き様を垣間見る一冊だなと思う。
役に立つだけじゃなくて、元気をもらえる。私ももっとシュっとしよう。凛としよう。そんな気持ちになれる本だ。
惜しむらくは、MEGUMIさんがストイックすぎてメソッドが75個もあること（笑）。心も体もぐうたらにゆるみきっている私は、このうち10個選んでやってみることにした！
まずは、下着を買い替え、玄米を注文したよ！ ストレッチポールを片付けるのもやめた。本気の肩回しと本気の腰回しを毎日10回。4か月後、わたしもこれでちょびっとやせてるはず！
『わたしはこれでやせました』。ウエストにもヒップにも、たるんだ心にも「効く（はずの）」一冊です。〈了〉
『わたしはこれでやせました』（タイヤモンド社刊）
- 60万部を超えたベストセラー『キレイはこれでつくれます』に続く、シリーズ第2弾。40代に入ってから体型の変化に悩まされてきたMEGUMIさんが、一念発起して本気のダイエットにチャレンジ。4か月で体重マイナス4kg、ウエストマイナス4cmを実現したダイエット法を紹介する。
