トリセツ4：プロセスが形になる趣味をもつべし
成果が見えると自己肯定感アップに
自己肯定感が上がると夫への不満も気にならなくなるもの。そのためには、夢中になれる趣味をもつことも大切。
植物を育てる、刺繍をするなど、成果が目に見える趣味は達成感を得やすく、自己肯定感が高まります。なお、人のグチを聞き続けると自己肯定感が下がるもとなので、そうした人間関係は手放して。
トリセツ5：ありがとう返しの術を使うべし
ありがとうの魔法で、夫が動く
「電気つけっぱなし！」など、イラっとするような夫の発言には「ありがとう、教えてくれて～」と、ありがとうで返すと、静かに電気を消してくれることも。これを私は“ありがとう返しの術”と呼んでいます。夫がなにか作業を終えたとき「ありがとう」を伝えるのも、夫の満足度アップに有効。
発売中のESSE6月号では、「夫とのほどよい距離の見つけ方」として、黒川伊保子さんに、なぜ夫に不満を感じるかなど、詳しく解説していただいています。ぜひチェックしてみてくださいね。
