食欲の秋。秋の味覚を使ったおやつを楽しみたいけれど、カロリーや食べすぎが気になりますよね。そこで今回は、ダイエットカウンセラーで食生活アドバイザーの資格をもつ料理研究家・おにゃさんの「サツマイモチップス」を紹介します。材料はサツマイモと塩だけ！ 電子レンジでつくれて、油をつかないから簡単でヘルシーです。ぜひ試してみてくださいね。
「自然な甘さ」が食べすぎを防ぐ
「おやつをやめなきゃ」と思えば思うほど、食べたくなってしまう。がんばって我慢しても、夜になると結局つまんでしまう。そんな経験はありませんか？
じつは、自然の甘さを生かすだけで食べすぎを防げることがあります。そこで今回は、レンジで簡単につくれるサツマイモチップスをご紹介します。
油も砂糖も使わず、素材そのままの甘さを生かした自然派おやつです。パリッと軽くて、かむほどに優しい甘みが広がるから、ほんのひと口でも心が落ち着きます。
サツマイモには、美容＆健康にうれしい栄養がいっぱい！
甘いものを食べたいと感じるときは、忙しさやストレス、あるいはちょっとした疲れがたまっているときだと感じます。そんなときに、スナックやケーキを食べてしまうと止まらなくなってしまうことも！ 私はいまだによくあります。
でも、自然の甘みをゆっくり味わうことで、甘いもの欲が落ち着いてきます。とくに、サツマイモの優しい甘さは、どこか懐かしくて温かい。
サツマイモは食物繊維やビタミンCなど、美容や健康にも役立つ栄養がたっぷりつまった食材です。罪悪感ゼロでいただけます。
