「卵」は脳に必要な栄養素が取りそろう
わが家は、朝食に卵を食べることも心がけています。なぜなら、卵は完全脳食、脳に必要な栄養素がすべて取りそろう唯一の食材だから。身体に合わないという事態でなければ、一日一個と言わず、複数お食べください。
とくにおすすめは、朝食と夜食。だしパックを煮立てて熱々のだしをつくり、コップで混ぜた卵に注いで塩でととのえれば、受験生の脳に効く「必勝脳活スープ」のでき上がり。受験生の孫のために、ぜひつくってあげてください。
いじめなどの深刻な原因に心当たりがなく、なんとなく不登校になったというケースでは、規則正しい生活による自己肯定感の自噴が、その事態を救うことがけっこうあります。早起きをして、ちゃんとした朝ごはんを食べる。それだけのことですが、それが人間の基本なのだと思います。
子育ての常識が日々変わるなか、祖父母がアップデートすべき知識は、じつは多岐にわたっています。今回ご紹介した食習慣のほかにも、『孫のトリセツ』（黒川伊保子著・扶桑社刊）などを通じて、孫への声かけや接し方などといった孫育ての最新事情について確認してみてください。
