歩くスピードをガイドしてくれる、スマホアプリも便利
「速歩き」の速さをつかむのに便利な無料アプリ「Walkmetrix」（ウォークメトリックス）。年齢や身長などを設定して「インターバルウォーク」を試すと、歩幅や時速などを計測して、声でアドバイスしてくれます。一部機能ならログインなしでも使用可能。
『これからの暮らし by ESSE vol.07』では、今回紹介した以外にも、素敵なあの人が老けない理由、大人のひとり旅始めよう、60代からの住まい、おいしい春の副菜レシピなど、暮らしに役立つ情報が満載です。
