「毎日バタバタで余裕がない」「もっと自分の時間が欲しい」…、そんな悩みを解決するカギは“朝時間”にありました！ 朝時間の使い方を変えた読者に密着。試行錯誤して見つけた、心地よく1日を始められる朝の時間割も必見です。今回は、aiさんの朝食後〜出社までの時間割編です。
毎日スムーズに過ごすための朝ルーティン
家を出るまでの限られた時間でやるべき家事や身支度を終え、自分の頭の中を整理しているaiさん。効率を高める、時間割の工夫に迫ります。
●6：30 キッチンのあと片づけをする
朝食やお弁当づくりに使った食器と調理器具を食洗機に入れ、シンクの中をからに。
「帰ってからスムーズに夕食づくりに取りかかれるように、いったんキッチンをきれいにしておきます」
●6：40 夕食を考えながら冷蔵庫の在庫チェック
その日に食べたいものをつくりたいので、夕食の献立は当日に決定。
「冷蔵庫の在庫をチェックし、冷凍しておいた肉を解凍したり、たりなかった食材をネットスーパーで注文しておきます」
その日に届く宅配食材の活用で買い物ストレスを軽減！
午前中に頼めばその日のうちに届く「Amazonフレッシュ」は、夕飯づくりの強い味方。
「重い食材はもちろん、野菜やお肉などの生鮮品も頼みます」
