猛暑が続いています。アラフィフの夫婦ふたりで暮らすミニマリストのブロガー・本多めぐさんが、涼しく暮らすアイデアを教えてくれました。
「エアコンなし」の北国住まい。涼しく、節約して暮らすアイデア
北海道在住のアラフィフです。「北海道の夏は涼しい」といわれますが、近年は普通に30℃を超える日が続きます。しかし、古い家だとエアコン設備がない場合も。わが家もそんなエアコンなしの賃貸マンションに住み、扇風機とポータブルのミニクーラーでなんとかやり過ごしている日々…。
そんななか、少しでも涼しくなるように工夫をしています。今回は暑い日々を少しでもラクにするヒントをご紹介します。
●1：使えば爽快！「ハッカ油」でひんやり
最近のお気に入りは、市販のハッカ油のスプレーです。これを濡れタオルにスプレーし、手足や首筋をふくと、その清涼感はなんともいえません。
ただし、肌に直接つけるとピリピリするので、肌の弱い方は水で薄めてから使ってください。また、洗面器に水を張ってハッカ油を数滴垂らし、冷水に手足をつけるのも爽快です。スッキリしたいときにぜひ。
●2：ササっと手軽に。「保冷剤」「濡れタオル」で体を冷やす
古典的な方法かもしれませんが、保冷剤は効果的です。首に巻いたり、おでこに当てたり、また寝るときに手元を冷やしたりと、保冷剤を活用しています。また、熱を冷ますためのアイスノンや冷えピタなども、こういった場面では大活躍しますよ。
さらに、ひんやりとした濡れタオルもおすすめ。たっぷり水を含ませたタオルを、腕や足に当てて肌を湿らせ扇風機に当たると、水蒸気の蒸発により一気に冷やされるんです。気持ちいいですよ！
ひんぱんに濡らす手間はありますが、即効性がありとても涼しく効果的です。ほとんどお金をかけずにできるのもメリットですね。
