続く値上げ…節約のプロが伝えたい、すぐできる9つの「節約ワザ」

節約アドバイザーが教える節約のポイント9つ

ここからは、暮らしのなかで、応用しやすい、「すぐできる」節約術を紹介します。

（1）　衣類などはあるものですます

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服や靴など衣類や化粧品は手持ちのものですませて、消耗品は適宜買い替えるようにしましょう。修理やリフォームをして使い続けるのもおすすめします。子ども服などはフリマアプリなどでユーズドを活用すると安く買うことができるでしょう。

フォーマルウエアは、レンタルにするのもいいでしょう。すでに持っている人は、卒業式や入学式前日にフォーマルが入らない！　と慌てないために、その予定がある人は今のうちに試着しておきましょう。

（2）　食費は自炊を中心としたやりくりが大切

日々値上げを実感するのが、食費ではないでしょうか。食費は栄養バランスを考えながら自炊をしましょう。

（3）　買い物は予算とメモを持参する

メモは紙に書いても、スマホのメモ機能を使ってもどちらでもかまいません。必要なものから買って、予算が余ったら嗜好品を買うように、優先順位を考えながら買うようにしましょう。

また、レジへ会計する前にカゴの中身を確認して買い忘れがないか、なくても困らないけど、半額シールが貼ってあったからついカゴへ入れていないかもう一度よく考えましょう。

（4）　買い出しは3日に1回に

週1回のまとめ買いでやりくりするのは上級テクニック。とはいえ、毎日買い物をすると必要以上に買い物をしてしまいがち。おすすめは3日に1回のプチまとめ買い。在庫を確認しながら買い物するものをコントロールしましょう。冷蔵庫にあるもので、おかずをつくって買い物をしない日（無買デー）を増やすと、残った食材整理にも役立ちます。

（5）　クーポンや特売日を狙う

たとえば29日の「肉の日」や5がつく日の特売日を狙って買い物をしたり、アプリのクーポンを活用したり、キャッシュレス決済とポイ活をして少しでもお得に買い物ができるように意識をしてみましょう。

（6）　節約食材を取り入れる

お米を中心とした旬の食材（野菜、魚、果物）や、鶏胸肉、豚こま肉、ひき肉、卵や大豆製品など比較的に値上げ幅が控えめな食材で自炊しましょう。業務用は定番品で使用頻度が高いものを取り入れて、それ以外はこだわりがなければスーパーのプライベートブランド商品に切り替えましょう。

（7）　加工食品はできるだけ使わない

冷凍食品といった加工食品は原材料の値上がりだけではなく、製造時のエネルギーが高騰していたり、包装資材の高騰などで2023年も引き続き値上がり傾向にあります。例えば冷凍チャーハンの買いおきは便利ですが、ご飯と卵があれば数十円でつくれます。
お弁当の冷凍食品も、ホウレンソウのごゴマあえやナムル、ひじき煮などまとめてつくって小分け冷凍をしておき、加熱してつめるだけで、もう自家製冷凍食品のでき上がりです。