実家の庭にはドクダミが自生していました。世間一般では雑草として嫌われがちなドクダミですが、僕はドクダミ茶が大好きなので、【自家製ドクダミ茶】を作るべく120％の笑顔で摘みまくったものです。
ドクダミ茶づくりは超簡単。摘んだ葉をカラカラになるまで天日干しするだけ。洗濯物を乾かすときとまったく同じ要領でベランダに干していました。
干して一週間くらいすると徐々に茶色くカリカリになっていきます。道路から離れて見ると、まるで汚れがちゃんと落ちていない洗濯物を干しているかのよう^^;
煎れ方は普通のお茶と同じだよ。
お茶にすると、外に自生していたときとは香りが全然違う。苦々しさは皆無！清涼感のあるサッパリとした味だよ。ざっくりジャンル分けすると、ハトムギ茶とかゴボウ茶に近いかと。
ちなみにドクダミの自生力は凄まじくて、とてつもない量が採れました！お茶にして飲むだけでは消費しきれないっっ。なんとか有効に使えないものかと試行錯誤したものです。
どうぞ皆さんも新たなドクダミの使用方法を開発してみて下さい！暇だったら。
まとめ：ドクダミでデトックスする方法！
ドクダミの生薬名は「十薬（じゅうやく）」といいます。
そして、十薬というその名前から連想できるように、多くの健康作用をもっています。栄養面からいうと、ミネラルとフラボノイドが豊富。お茶にして飲むと、デトックス（老廃物を体外に排出する作用）できます。
また、ノンカフェインなので、夜間に飲んでも不眠の心配ありません。むしろリラックスしてよく眠れるみたいな。そして寝ている間に汗でデトックス♪う～ん、飲まない手はない！
