50代で書籍発売という念願を叶えたイラストレーター・草野かおるさん。「幸せな人生を過ごすためには、自分ファーストに生きること」と言いますが、いざ自分を優先しようとすると、なにから始めればいいか分からないと感じる方も多いのでは。そこで今回は、読者からのお悩みと草野さんの回答をQ＆A方式で紹介。ぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか。
予算「1500円」のランチで好きを広げる
Q：時間やお金に余裕がなくて…。それでもできることはある？
「行ったことのないお店でランチをしてみませんか？ だれにも遠慮することなく、好きなお店を選ぶ。それも自分ファーストな行動の1つだと思いますよ」
今日は初めてのネパール料理にチャレンジ！
「ネパール料理は、想像していたよりスパイスがマイルドで優しい味。次はエジプト料理に挑戦したいな」
カレンダーに「花マル」をつけて自分を褒める！
Q：急に“自分を優先”するのはハードルが高いです…
「『読みかけの本を少し読めた』など、どんなことでもいいんです。やりたいことができたらカレンダーに花マルをつけましょう。自己肯定感が高まり、自分を優先できるようになりますよ」
