大人の清潔感を大きく左右するのが「髪」。日頃のヘアケアの積み重ねが、美髪へと導くカギになります。毛髪診断士指導講師もされている美香さんに、髪の悩みを解消できるプチテクを教えてもらいました。

緒方未歩さん
「白髪やパサつきが気になる年齢になり、頭皮ケアの必要性を日々感じています」と話す、緒方未歩さん(43歳・第3期キレイな母ちゃん)がトライ
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ブラシをゆっくり動かせば血行アップして頭皮環境も向上

ブラッシングしている人

ブラッシングは髪に付着したホコリを落とし、頭皮の血行を促進する役割が。

「動きが速いとパサつくので、かき上げるようにしてゆっくりとブラシを動かして。血行促進によいおすすめの順番があるので参考に」(美香さん・以下同)

ブラッシングしている人

ブラシは下から上へ動かして。クッション性の高いパドルブラシなどで行いましょう。

ブラッシングしている人

「まずはおでこの上あたりから頭頂部へブラシを動かして。次に左右のこめかみから頭頂へ、最後に左右の衿足から頭頂へ。ゆっくりやっても10秒もかかりません」

ブロー前に粗めのクシでとかすと時短に

ドライヤーは面倒でも省かないで。

「洗髪後、タオルを巻いて吸水したら目の粗いクシで髪の絡まりをといて。うねりにくくなるだけでなく、風通しがよくなってドライヤー時間の短縮に」

育毛は「早めのケア」で差がつく

頭皮をもむ人

髪がやせ、薄毛が目立ってきたかもと思ったら、育毛エッセンスで頭皮の保湿から始めて。

「乾いた頭皮にうるおいを与えるエッセンスを塗布し、もみ込みながら生え際や側頭部までなじませて。早めのケアで差がつきます」

●おすすめ育毛エッセンス

haru 薬用 スカルプエッセンス
・haru 薬用 スカルプエッセンス〈医薬部外品〉130ml ¥4400(haru)

振ると発生する小さな泡の効果で、頭皮にエッセンスが密着。

ラサーナ薬用 地肌 ローション
・ラサーナ薬用 地肌 ローション〈医薬部外品〉150ml ¥5500(ヤマサキ)

シトラス&フローラルの香りで心地よく頭皮ケア。

ダメージの少ないケアと髪にいい食事で頭皮環境を良好に

ハリコシのなさや白髪の増加は、間違ったケアだけでなく、睡眠不足やストレスなどの生活習慣が頭皮環境悪化の原因に。

「大人世代ほど外側だけでなく、内側からのケアを両輪で取り入れることが大切。とくに食は美髪を育てますよ」