●どうしてもやる気が出ないときに問いかける魔法の言葉

基本的にはこれらのことをチェックしていくわけですが、私がよく使っている荒業もここで紹介しておきましょう。やることは2つあります。

まず最初に「このままやらない状態を続けたらどうなりますか？」と質問をします。先ほどのダイエットの例だと「今のままの体重か、もしかするとさらに太っているか」という答えが出てくると思います。
次に「ゴールを達成したその先の未来を想像してみてください」と質問をします。そうすると「体がすっきりして、着たい服を着ることができて自信に満ちあふれている」というようなポジティブな答えが返ってきます。この2つの質問の答えを出してもらって「どっちがいいですか？」と質問をします。もちろん答えは「行動する方がいいです！」となりますよね。

やる気はちょっとしたことで上がったり、下がったりします。日々細かな点をチェックして調整することでやる気の減少は防げます。そして最後に紹介したように両極を想像してもらうことでやる気を促すこともできます。