年齢を重ねると、体力や集中力も低下してくるもの。やりたいことや、やるべきことを効率的にこなしつつも、できるだけ無理せず過ごしたいですよね。ここでは、50歳から本格的にミニマムな暮らしをスタートさせた、カナダ在住のミニマリストでブロガーの筆子さん（現在60代）に、毎日の時間の使い方で心がけていることを教えてもらいました。
60代ミニマリストの時間の使い方。やることを減らすのも大切
私の時間の使い方を紹介します。まず、1日のスケジュールを簡単に書きますね。
●1日のスケジュール
季節によって、日照時間と日没時間が大きく変わるので、その都度、スケジュールも変わりますが、2023年2月現在のスケジュールは以下のとおりです。
睡眠時間を入れて、1日を5つの時間帯に分けています。
1） 21時～5時（8時間）：睡眠
2） 5時～10時（5時間）：身支度、モーニングページや日記、TO-DOリストなどを書く、運動、家事、仕事の準備、趣味の語学など。
3） 10時～16時（6時間）：仕事、昼食。
4） 16時～18時半（2時間半）：家事、夕食など。
5） 18時半～21時（2時間半）：入浴、フリータイム。
仕事が忙しいときは、趣味や自由時間を減らして仕事をし、仕事以外の用事があるときは、仕事時間を減らして用事をすませます。あまり細かくスケジュールは組まず、臨機応変に対応しています。
次に、時間の使い方で私が心がけていることを5つ書きます。
●やることを盛り込みすぎない
スケジュール管理で私がいちばん重要視しているのは、やることを減らすことです。人間は欲張りなので、なにも意識していないと、あれもやりたい、これもしなくちゃ、と、ついついタスクを入れすぎて、実現不可能なTO-DOリストをつくります。その結果、予定通りに進まず、日毎に未完了の案件がたまっていき、ストレスもたまってしまいますよね？
以前の私にもそんな傾向があったのですが、今は、「1日に重要なことが3つできればいい」、と考えています。3つのうちの1つは、仕事です。所持品と同じで、やることも量より質を心がけています。
●目的を明確にする
今から自分がなにをやるのか、この活動のゴールはなにか、これからする行動の目的をはっきり意識するようにしています。なにもせずにダラダラしたいときも、「ダラダラ時間を3時間」という予定を入れます。
こうしないと、私は際限なくダラダラしてしまい、ダラダラしすぎて疲れて、あとで罪悪感にさいなまれます。仮に1年ぐらい、「なにもしない年」をつくることができたとしても、あえて「今年はなにもしない年」という予定を入れるでしょう。
