一日じゅう冷房の下にいると、頭皮の血行も悪くなってしまいます。頭皮の血行が悪くなると、髪の毛にも悪影響が！
「ハリ・ツヤのある美しい髪を育てるには、まず頭皮の血行をよくすることが大切です」と語るのは、人気ヘアサロン『AMATA』の代表を務める、毛髪診断士の美香さん。
ブラシを使って、頭皮をしっかりとマッサージする方法を教えてもらいました。
ブラシでしっかり奥まで頭皮マッサージして血行を促進
1：ブラシを頭皮に滑らせ頭皮の状態をチェック
頭皮に対してブラシを垂直に当て、ゆっくり滑らせながら頭皮の状態を確認しましょう。痛みやかたさを感じるのは血行が悪くなっているところです。
2：毛先からブラシを通して髪に空気を含ませる
からまりやすい毛先からブラシを通し、空気を入れるように全体をブラッシングします。髪のもつれをほぐし、抜け毛やホコリを取り除きましょう。
3：ブラシで頭皮を優しく刺激
ブラシの柄の先端を持ち、ブラシの重さを利用して、頭皮を軽くたたきます。
1で痛みやかたさを感じた部分は、多めに刺激を与えましょう。
ブラシで頭皮をぐさぐさ刺すのはNGです。
4：ブラシを小刻みに震わせ頭皮をほぐす
ブラシ全体を頭皮に押し当て、小刻みに左右に動かして振動を伝えます。水平に動かすことで、普段は加わらない方向の刺激を与えましょう。
大きく動かし頭皮を引っかかないように注意してください。
5：ブラシの柄の先で頭頂部のツボを押す
頭頂部は血行が滞りがち。ブラシの柄の先端を当て、反対の手で柄を支えながら頭頂部付近のツボを3秒程度、じっくりと刺激します。
ブラシを傾け斜めにプッシュするのはやめましょう。
6：生え際から頭皮を引っぱり上げるようにブラッシング
髪の生え際から斜め上に向けて、皮膚を引っぱり上げるようにブラッシングしてください。目がつり上がるくらいの強さがおすすめ。全体的に行いましょう。
●ブラシ選びのポイント
頭皮にいいブラシを探すときは、以下のポイントをチェック！
・柄の先端が丸い
・ピン先が丸く、頭皮当たりがソフト
・ベースがクッション素材
・木製で軽い
