●小顔には、ツボ押しに「引き上げる動き」をプラス
むくみやたるみで大きく見える顔をスッキリ小顔にするには、あごと下頬にある2か所のツボ（上廉泉＆頬車）を同時に押すのが効果的。ツボを押しながら、首を伸ばすように“引き上げる”動きを加えるのがポイント。あごや首まわりの血行やリンパの流れがよくなり、頬やあごがスッキリと引き締まります。朝の洗顔後に行えば口角も上がって、素敵な笑顔で1日を過ごせます。
顔やせのツボ
1．上廉泉（かみれんせん）
［ツボの位置］あごの真下の中央で、内側に少しへこんだところ。
［効果］あごのぜい肉を落とす。
2．頬車（きょうしゃ）
［ツボの位置］奥歯を噛みしめたときに盛り上がるところで、左右にある。
［効果］頬のたるみを解消する。
ツボの押し方
（1） 床や椅子に座って口を軽く閉じ、両手の人さし指を左右それぞれの頬車に当て、両手の親指は重ねて上廉泉に当てる。
（2） 親指の腹で上廉泉を押しながら首を上に伸ばし、人さし指の腹で頬車を押す。息を吐きながらゆっくり7秒押したら、ゆっくり顔を正面に向けて息を吸いながら3秒かけてゆるめる。これを5回くり返す。
吉田佳代さん監修の『やせる＆不調に効く 魔法のツボ』（扶桑社刊）には、部位別のやせツボの押し方や不調に効果的な反射区刺激のやり方が紹介されています。スッキリボディ＆素敵な笑顔で新年を迎えましょう。
