仕事がちょっとヘビーなイメージの客室乗務員。仕事の疲れをとったり、しなやかなスタイルをキープするために、日頃から
魔法のストレッチを実践しているそう。今回は、しなやかな体をつくるための美ストレッチを紹介します！
日本航空の客室乗務員が行うしなやかなスタイルをつくる美ストレッチ
●二の腕を引き締める
右腕を上げ、ひじを曲げて手のひらを背中側におく。左手でひじを持ち、ひじを上へ引き上げる。反対側も同様に行う
●脚のむくみをとる
右ひざを立て、ふくらはぎの裏側のかたいところに両手の指を当てて押さえ、つま先を上げたり下げたりの動きを2、3回繰り返す。反対側も同様に行う
●ウエストのくびれをつくる
腕を横に伸ばしてあおむけに寝る。右のひざを立て、そのひざを左に倒しながら腰をひねる。顔は脚を倒した側と反対側を向く。反対側も同様に行う。ひざを上げたり下げたりすると伸びる部位が変わるので、効果的
