サバ×とろろの組み合わせがおいしい！簡単にできてマネしたくなる絶品丼

忙しい日はサクッとつくれておいしい、家族も大喜びのワンプレート料理がうれしいですよね！　ここでは、サバ缶を使った栄養満点の丼のレシピをご紹介します。

お昼ごはんにもおすすめ！サバみそキムチとろろ丼

サバみそキムチとろろ丼

すべての画像を見る（全2枚） サンマのかば焼きやイワシ缶でつくっても。

●サバみそキムチとろろ丼

【材料（2人分）】

・温かいご飯　茶碗2杯分

・長イモ　80g

・サバ缶（みそ煮）　1缶（190g）

・白だし　小さじ1

・白菜キムチ　適量

・万能ネギ（小口切り）　適量

【つくり方】

（1）　長イモは皮をむき、ビニール袋に入れる。厚手のコップやビンの底などでたたいて潰し、白だしを加えてもみ混ぜる。

（2）　サバ缶は缶汁をきり、粗くほぐす。

（3）　器にご飯を盛り、（1）、（2）、キムチ、万能ネギをのせる。

［1人分447kcal］

＜ポイント＞

長イモはすりおろさずに、袋に入れてコップの底などでたたいて砕くと、調理も片づけもラクチン。