スクロールで次の画像
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12か月で-11.5kg！　66kg →54.5kgになったた52歳ミユキさん（身長158cm）
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鶏ハムには野菜も添えるとバランスもよし。朝や昼ならご飯もプラスしてOK
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ピーマンとワカメのナムル。それ以外のいろんな野菜でナムルはつくれます