スクロールで次の画像
（画像 1/14）
この記事を読む
運動不足でおなかまわりが気になる…（※画像はイメージです）
（画像 2/14）
この記事を読む
教えてくれた今村匡子先生
（画像 3/14）
この記事を読む
（画像 4/14）
この記事を読む
ダラ～っ
（画像 5/14）
この記事を読む
（画像 6/14）
この記事を読む
おっとっと
（画像 7/14）
この記事を読む
（画像 8/14）
この記事を読む
これがスタートポジション！
（画像 9/14）
この記事を読む
（画像 10/14）
この記事を読む
後ろのつま先を曲げない
（画像 11/14）
この記事を読む
ひざが痛む場合は下にタオルなどを敷いて
（画像 12/14）
この記事を読む
のび～っ
（画像 13/14）
この記事を読む
（画像 14/14）
この記事を読む